كيف تكوني أكثر نشاطًا في حياتك اليومية
هل تعاني من النهوض مؤخرا من السرير نتيجة الحظر الماضي بسبب كورونا؟
حاولي ان تحفزي نفسك على دفع نفسك خلال اليوم لتكوني أكثر نشاطًا وتستمتعي بالحياة
من خلال اتباع النصائح والإرشادات التالية:
أولا- اغتسلي وتوضأي وصلي صلاة الضحى واذكري الله
من اجل انشراح صدرك وراحة بالك وقلبك
ثانيا- حاولي ان تقرأي صفحة الى صفحتين من القرآن
الكريم للوصول الى اعلى درجة من الراحة والطمأنينة
ثالثا- اعملي على ترتيب السرير وإدخال ضوء الشمس
الى الغرفة للشعور ببداية يوم جديد وجميل
رابعا- ان كنتي زوجة شاركي ما قمتي به سابقا
والعمل على تحفيز زوجك للقيام بنفس ما قمتي به
خامسا- اعملي على ايقاظ ابنائك وتحفيزهم على
الاغتسال والعمل على تجهيز وجبة إفطار صحية لكم جميعا تشمل الخبز والمربى وكوب من
عصير البرتقال الطازج واي اختيارات أخرى ومفضلة لكم جميعا
سادسا- حاولي ان تنجزي بعض الأعمال المنزلية
كالتنظيف وغسيل الملابس مع طلب المساعدة من زوجك وابنائك
سابعا- ان كنتو تعيشوا بمنزل به حديقة حاولي ان
تقوموا ببعض الأنشطة التي تشغل الوقت كإسقاء النباتات والجلوس والاستمتاع بأشعة
الشمس وقراءة كتاب او مقالة او تصفح للبريد الإلكتروني وقراءة ما هو مفيد وسار
ثامنا- اطلبي من زوجك اللعب والمكوث مع ابنائكم
الى ان تنتهي من اعداد وجبة الغذاء
تاسعا- حاولوا أن تشغلوا وقتكم بتخصيص فترة لتداول
قراءة القرآن الكريم وقراءة بعض الأحاديث من اجل ان تعم البركة على الجميع بالبيت
وبالتالي الشعور بالراحة والطمأنينة وانشراح القلب والصدر
عاشرا- أداء الصلوات الخمسة في جماعة من خلال
قيام الأب بدور الإمام بالصلاة
احدى عشر- تحفيز الأبناء على الدراسة ومتابعة ذلك
من خلالك انتي وزوجك
ثاني عشر – اجراء بعض الألعاب المفيدة كمسابقة
سؤال وجواب من اجل قضاء الوقت واليوم
ثالث عشر- تجهيز وجبة العشاء ومن ثم بعد الانتهاء
من تناول العشاء العمل على شرب الشاهي والاستعداد للنوم من اجل يوم جديد وجميل
بمشيئة الله
أخيرا جميع ما سبق هو مجرد إرشادات ونصائح لكيفية تحفيز نفسك لكي
تكوني أكثر نشاطا وانتاجية على مدار اليوم بدلا من الاستلقاء في السرير بشكل خامل،
وعدم تحمل أي مسؤولية. فيجب ان تكوني مثالا لعائلتك وجيرانك ومجتمعك لكي نتمكن
جميعا من استغلال وقت الفراغ في عمل ما هو مفيد لنا واهلنا .
تعليقات
إرسال تعليق