اضرار المانجو

اضرار ثمرة المانجو

المانجو هي واحدة من أفضل مصادر فيتامين ج وبنسبة عالية فهي تساعد على تقوية جهاز المناعة كما انها تفيد مرضى الضغط نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم

المانجو تحتوي على نسبة عالية من السكر فهي مصدر مفيد لإمداد الجسم بالطاقة فضلا على احتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على منع الإصابة بالإمساك لمن يداوم على تناولها

المانجو مفيدة لتقوية وتنشيط الجهاز المناعي ولكن الإفراط في تناولها يتسبب في زيادة كمية السعرات الحرارية بالجسم فالاعتدال وعدم الإفراط المبالغ في تناولها مطلوب للحصول على الفائدة المرجوة من تناولها

ومن أبرز اضرار ثمرة المانجو ما يلي:

·       الإفراط في تناولها يهدد الإصابة بداء السكرى نظرا لكمية السكر العالية الموجودة بها

·       زيادة في الوزن نظرا لاحتوائها على سكر الفراكتوز

·       زيادة في نسبة الأملاح بالجسم وعمل حصوات في المجرى البولي والكلى

·       الشعور بالجوع وبالتالي زيادة في الأكل مما ينتج عنه ارتفاع في معدل الدهون الثلاثية بالجسم وبالتالي تراكم للدهون على الكبد